痛風族小心罹患年輕型中風 平常做好預防保健

頭痛是身體發出的警訊 (攝:Steven Pisano)

新北市三重區24歲的張姓電子工程師，在工作時突然感到劇烈頭痛並嘔吐，且有反應遲鈍現象，主管趕緊將他送急診，斷層攝影證實是顱內出血。

醫師調閱他的家族病史，確認張先生的母親有高血壓病史，爸爸罹患痛風石，同時他自己也是高血壓和痛風的患者。張男最近幾年的健檢數據顯示，他體內的尿酸有升高的傾向，但都因為工作忙碌而未及時治療，使得高血壓有惡化的情況。醫師呼籲做好預防保健，才能遠離年輕型腦中風。

腦中風已經不是老年人的專利

急診科醫師表示，千萬不要以為腦出血是老年人的專利，身強體壯的年輕人也要小心，腦出血、腦梗塞都屬於嚴重的腦血管疾病，病症特點是兇、險、急，雖然好發於中老年人身上，但近年來由於生活習慣改變、工作壓力等，導致腦出血發病族群的年輕化。

隨著現代人的生活習慣改變，年輕人也不該輕忽 (攝: Lassi Kurkijärvi)

而張先生除了上述這些因素以外，還有一部份是因為有遺傳到父親的高尿酸傾向，導致體內的尿酸偏高，增加了高血壓與腦中風的風險。

「平常就要自己多多注意一下，一旦出現不明原因的頭痛、後頸痠痛就要提高警覺，應及早就醫檢查，畢竟工作再重要，也比不上身體健康更重要。」

如何預防高血壓？

多食用蔬菜、水果，減少脂類、糖類、鹽類的攝取 (攝: Joan Nova)

高血壓的高風險族群要注意飲食清淡，攝取低脂、低鹽、低糖及高纖維食物，鹽分攝入量控制在每天6公克以下，少吃動物的內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品等，並搭配適量的瘦肉、魚、蛋品。

除了飲食之外，高風險族群應該要定期體檢，監控血壓及血液粘稠度。痛風族群同時還要時時注意自己尿酸量，控制得宜，才不會讓痛風加劇，同時又讓高血壓更加惡化了。

保持樂觀、心情愉悅，避免情緒緊張 (攝: barbasboth)

平時生活也要注意防寒保暖，保持樂觀情緒和精神愉快，足夠的睡眠可避免身體過度勞累、精神過度緊張；高血壓、冠心病、腦動脈硬化症患者應戒除菸酒，也要預防便秘，因為若排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也會同時上升，易使小血管破裂而引發腦出血。

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作者介紹　　　　　　　　　　　
　

　陳 峙 仰　醫師

　　1966年生，中山醫學大學醫學系畢業，
日本東京女子醫科大學風濕病痛風研究中心
臨床研修畢業。專長為痛風及高尿酸血症治
療。
　　曾任台北市立和平醫院痛風科主任、國
立陽明大學教學醫院講師。現任財團法人宏
恩醫院痛風治療中心主任、陳峙仰高尿酸健
康中心負責人。

　專業經歷：

• 痛風患者治療人次，全球第一
• 台灣成功治療痛風石患者數最多
• 主持世界最大痛風患者資料庫
• 國際痛風及高尿酸血症相關研究之論文評審員
• 近四年內，兩次日本痛風醫學會最佳論文獎榮譽

　率先發現與主張：

• 「台灣痛風盛行率世界第一」
• 「食物普林控制不如肥胖控制」
• 「新陳代謝症候群與高尿酸血症關聯密切」

　專書著作：

• 「不再痛風的生活」，文經社，2016