搜尋此網誌

2018年8月23日

痛風族血液胰島素上升小心糖尿病找上你


        痛風族常容易合併血糖代謝問題, 體檢報告發現血糖逼近標準值,是否要立即戒糖、減肥?血糖水平又能否逆轉?內分泌及糖尿科醫生指出,血糖逼近標準值不能忽視,因為日後患上糖尿病的風險較一般人高。

        尤其超重、有糖尿家族史、常久坐缺乏運動的人更是高危險族群,若能改善生活習慣,如減肥、勤加運動及調控飲食,再搭配改善代謝之保健食品, 有助遠離糖尿病。


時常享受甜點舒服地坐著,小心長期下來引起糖尿病。

2018年6月15日


        一位中年男性因中醫師把脈說他「腎虛」,所以求診時表明要檢驗腎功能。

        檢查後發現他的腎功能完全正常,也沒有蛋白尿。其實中醫的「腎虛」是指腎氣不足,並非西醫的「腎臟」,他也問了腎臟該如何保養?到底要如何做,才能讓腎功能長長久久?


男人最怕聽到腎虛。

        慢性腎臟病的患者每次回診都很害怕抽血報告會顯示退步,因此到處尋找偏方。其實只要生活作息正常,飲食遵照低蛋白、低鹽飲食,大多能維持穩定的腎功能。


2018年4月12日

痛風族減重首重提升代謝能力


        談到控制體重,不少人會想到節食,冀望藉由犧牲一餐飯,特別是早餐,減少攝取熱量,以達到瘦身的目標。

        不過,很多案例顯示結果卻適得其反。面對節食卻越減越肥的疑惑,專家表示,少吃一餐無助於減肥,'' 強化代謝能力 ''才能有效地「享瘦人身」。

節食真的能瘦身嗎?



2017年11月2日

痛風併高血壓自行減藥恐中風


        高血壓引起中風不只是冬天的「專利」!

        夏天由於血管擴張的關係,血壓會較冬天低,不少高血壓病患因而擅自停藥,但夏天心情易煩躁,血壓容易起伏不定,血壓忽高忽低對血管很傷,一旦突然高起來,便很容易中風,門診中不乏夏天血壓飆高中風的病患。

炎熱天氣,血壓也是會飆高的!



2017年8月17日

夏日腎結石好發季節, 痛風族要如何預防?


        日前藝人胡瓜日前驚傳半夜腎結石發作,痛到在地上滾不動、像腰被扯裂,趕緊掛急診開刀處理。

        泌尿科醫師指出,泌尿道結石疼痛度僅次於女性生產,不亞於急性痛風發作, 建議平時要多喝水,少吃豆腐、紅茶、巧克力等易結石食物,有病史者也要定期追蹤。


平時多喝水,減少結石產生。



2017年7月6日

膽固醇過高也是家族遺傳?


        全球最常見的家族性遺傳疾病「家族性高膽固醇血症」,台灣推估約有5萬名上述疾病患者,他們較一般民眾得到早發性心血管疾病的風險高20倍以上。

        醫師呼籲,健康「心」生活要從血脂檢測、健康飲食、規律運動、持續治療做起。


規律運動是現代人的基本功課。




2017年6月19日

痛風族吃馬鈴薯會高血壓??!!


        美國一項研究揭示,食用較多馬鈴薯會增加罹患高血壓的風險。研究人員稱,這可能是馬鈴薯食品的高升糖指數所致。


馬鈴薯的高升糖指數您注意到了嗎?


        馬鈴薯是人們最常食用的食物之一,因其富含鉀,最近被美國政府的食物計畫列入蔬菜的分類中。但馬鈴薯與高血壓的關係,在過去一直沒有人進行研究。

        研究人員追蹤超過187,000名成年人超過20年的時間,以了解其食用馬鈴薯的頻度與高血壓之間的關聯。


2017年5月20日

痛風族血壓未控制易患血管性失智症

        痛風族群常見高血壓的問題,若不處理,則會衍生其他心血管疾病等等許多可怕的後遺症。

        中年正值拼事業的黃金期,但若未控制好血壓,罹患「血管性失智症」風險將大幅增加。

        研究報導,三十至五十歲的中年人血壓比正常值每高出二十毫米汞柱,罹患血管性失智症的風險會升高百分之六十二。國內醫師提醒,即使年僅三十多歲也要注意血壓。

頭痛劇烈嗎?小心高閜壓找上你!


2017年4月20日

痛風族多走路可以對健康有哪些好處?



      「走路」是最簡單、經濟的運動。日本最新研究發現,走路並搭配中強度運動(快步走),有助維持健康、降低罹患乳癌、心臟病和糖尿病的風險,還能延年益壽。

        那麽一天要走多少步才有效?

走路,是最理想的有氧運動。


        日本東京都健康長壽醫療中心,經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係,發現每日走路並進行中強度運動,能提升全身的血液循環,活躍NK細胞和海馬的神經細胞,對於憂鬱症、失智症、高血壓……都能有效改善。


2017年4月5日

痛風族久坐易內臟脂肪堆積影響壽命

        長期久坐會造成內臟脂肪堆積,引發腦心血管等疾病。每週中高強度運動225分鐘,保持標準腰圍,才能避免囤積脂肪。

        國人就是愛坐,調查報告發現,上班族平均上班坐六小時,回家後繼續坐,三成六受訪者每天坐超過九小時,近一成超過12小時,以致內臟脂肪逐漸堆積,腦心血管疾病風險逐年升高。

        長期久坐會造成內臟脂肪堆積,引發慢性發炎、代謝症候群,造成肥胖,並增加血栓形成風險,引發腦心血管疾病;如果繼續久坐不起,恐成為短命一族。


久坐不起,小心阻礙血液循環引起心血管疾病。